Hjertegod seniortrening

I starten var HjerteGod-gruppen rehabilitering for hjertepasienter, derav navnet på gruppen. I dag er dette et åpent treningstilbud for alle seniorer. Treningene kjennetegnes med en hyggelig og trygg atmosfære der deltakerne får en god treningsøkt tilpasset sitt utgangspunkt. Det legges også tilrette for sosialisering i forkant og etterkant av treningsøktene.

HjerteGod

 

 

Treningen foregår på dagtid i motorikksalen:

Mandager kl. 10.30-11.45 og/eller torsdager kl. 10.30-11.45.

 

 

 

Vi trener på matter under hele økten med utholdenhetstrening, styrke, koordinasjon og balanse. Vi bruker stepkasser, tau, strikker, vekter m.m. Målet er å legge forholdene til rette for at flere seniorer kan være fysisk aktive lengre. Kom gjerne innom for å se om dette er noe for deg!

 

Oppstart høsten 2019 er uke 34 (19. august) – Siste trening høsten 2019 er uke 50 (12. desember)

Priser 2019:

En gang i uken, mandag eller torsdag kr. 1400,-

To ganger i uken, mandag og torsdag kr. 2150,-

Medlemskontingenten vil komme i tillegg på 375,-

 

Ta kontakt på gymlek@osloturn.no hvis det skulle være andre spørsmål, eventuelt på tlf: 23246280.