Basistrening for voksne

 

Basistrening er en god treningsform som passer for alle, uansett hvor sterk eller lite sterk man føler seg. Det er fokus på styrke av hele kroppen og bevisstgjøring for effektiv og riktig trening. Vi trener styrke av hele kroppen og jobber mye med stabilitet, koordinasjon, bevegelighet og skadeforebyggende øvelser, alt fra den innerste kjernemuskulaturen til de ytterste store muskelgruppene.

B alanse A llsidighet S tyrke I ndre forståelse S midighet

  • Trening av hele kroppen
  • Videreutvikle motoriske ferdigheter
  • Legges vekt på koordinasjon, stabilitet, styrke og bevegelighet
  • Basistreningen legger vekt på bevisstgjøring og å trene riktig.
  • Treningen legges til rette for ulike grupper og nivå
  • Sosialt aspekt og god trening

Basistrening er kjempebra for opptrening og som et supplement til turntrening eller annen idrett.

Vi tilbyr trening mandag, onsdag morgen og torsdag.