Basistrening for voksne

Basistrening er en god treningsform som passer for alle. Deltakerne blir utfordret på øvelser som har til hensikt å utvikle koordinasjon, bevegelighet og generell styrke av hele kroppen.

Basis står for: Balanse Allsidighet Styrke Indre forståelse Smidighet og skal oppnås ved:

  • Trening av hele kroppen
  • Videreutvikling av motoriske ferdigheter
  • Koordinasjon, stabilitet, styrke og bevegelighet
  • Riktige teknikker
  • Tilrettelegging ut ifra den enkeltes nivå
  • Sosialt

Basistrening er kjempebra for opptrening og som et supplement til annen idrett.

Vi tilbyr trening mandag, onsdag morgen og torsdag.