Mor og Baby trening

Mor og Baby er et treningstilbud for nybakte mødre på dagtid

Mor og baby trening er et treningstilbud på dagtid for mødre som ønsker å trene igjen etter fødsel.

Vi legger vekt på basistrening hvor kjernemuskulatur, stabilitet, bekkenbunnsøvelser, styrke, koordinasjon, balanse og bevegelighet er fokusområder. Aktiviteten finner sted i en sal med mykt underlag og god plass. Man behøver bare ta med et teppe som barnet kan ligge på.

Vi legger også til rette for det sosiale aspektet og serverer kaffe etter trening. Her kan du møte andre mødre i samme situasjon.

Før du melder deg på og deltar på trening er det viktig at du har fått tillatelse av lege til å starte å trene igjen.DSC_1930

 

 

Høsten 2019

Kurs 1.

Mandag kl.12:00-13:00 – 10 ukers kurs, oppstart uke 34 – til og med uke 44, 19. august – 28. oktober (uke 40 går ut pga. høstferien)

Torsdag kl.12:00-13:00 – 10 ukers kurs, oppstart uke 34 – til og med uke 44, 22. august – 31. oktober (uke 40 går ut pga. høstferien)

Kurs 2.

Mandag kl.12:00-13:00 – 5 ukers kurs, oppstart uke 45 – til og med uke 49, 4. november – 2. desember

Torsdag kl.12:00-13:00 – 5 ukers kurs, oppstart uke 45 – til og med uke 49, 7. november – 5. desember

 

Våren 2019

Kurs 1

Mandag kl.12:00-13:00 – 10 ukers kurs, oppstart uke 3 – til og med uke 13, 14. januar – 25. mars (uke 8 går ut pga. vinterferie)

Kurs 2

Mandag kl.12:00 – 13:00 – 5 ukers kurs, oppstart uke 18 – til og med uke 22, 29.april – 27.mai

Vi kjører kurs både på våren og på høsten.

 

Priser 

For medlemmer For ikke medlemmer
10 ukers kurs kr.1200,- kr.1575,-
5 ukers kurs kr.600,- kr.875,-

Fakturagebyr vil komme i tillegg på 20,-

 

Påmelding

Påmelding gjøres via medlemssystemet Mysoft. Partiet heter “GymX Mor og Baby”.  Se linker under.

Link for eksisterende medlemmer

Link for nye medlemmer 

Skulle det være spørsmål ta kontakt:

mail: gymlek@osloturn.no

telefon: 23246280.