Mor og Baby trening.

Mor og Baby trener er et treningstilbud for nybakte mødre på dagtid.

Mor og baby trening er et treningstilbud på dagtid for mødre som ønsker å trene igjen etter graviditet og fødsel.

Vi legger vekt på basistrening hvor kjernemuskulatur, stabilitet, bekkenbunnsøvelser, styrke, koordinasjon, balanse og bevegelighet er fokusområder. Aktiviteten er i en sal med mykt underlag og god plass. Man behøver bare ta med teppe som barnet kan ligge på.

Vi legger også til rette for det sosiale aspektet og man møter mødre i samme situasjon.DSC_1930

Det er viktig at dere har fått tillatelse av lege til å starte å trene igjen.

 

Vi kjører kurs både på våren og på høsten.

 

Våren 2019:

Kurs 1:

Mandag kl.12:00-13:00 – 10 ukers kurs, oppstart uke 3 – til og med uke 13, 14. januar – 25. mars

(uke 8 går ut pga. vinterferie)

Torsdag kl.12:00-13:00 – 10 ukers kurs, oppstart uke 3 – til og med uke 13, 17. januar – 28. mars

(uke 8 går ut pga. vinterferie)

Kurs 2:

Mandag kl.12:00 – 13:00 – 5 ukers kurs, oppstart uke 18 – til og med uke 22, 29.april – 27.mai

Torsdag kl.12:00 – 13:00 – 5 ukers kurs, oppstart uke 17 – til og med uke 21, 25.april – 23.mai

 

Priser 2019

10 ukers kurs kr.1200,-

5 ukers kurs kr. 600,-

Medlemskontingenten vil komme i tillegg på 375,-

For påmelding:

Gå inn på linken her og legg deg inn og send en mail til gymlek@osloturn.no for å bli godkjent,  GymX Mor og Baby er navn på partiet.

 

Skulle det være noen spørsmål ta kontakt på

mail: gymlek@osloturn.no

telefon: 23246280.