HjerteGod Trim for seniorer

Bli med og tren med oss!

Treningen foregår i motorikksalen i 2. etasje i Haslehallen. Det er teppegulv og mulighet for å trene både med og uten sko. Det blir servert kaffe før og etter trening (merk! På grunn av koronasituasjonen vil kaffe ikke bli servert høsten 2020).

Treningen foregår som en treningstime med fokus på fallforebyggende trening, balanse, stabilitet og styrketrening. Stepkasser, strikker og vekter kan bli brukt under trening. Treningen passer for pensjonister og voksne med ulike behov for å holde seg i aktivitet. Aktiviteten kan tilpasses underveis. Deltakerne er selv ansvarlige for å ha fått klarsignal til å delta på trening av egen lege.

Sted:

Haslehallen. Adressen er Eikenga 6, 0579 Oslo. Det er mulighet for parkering utenfor mot betaling.

Tid: 

Mandag kl. 10.30-11.45.

Oppstart:

Vi kjører 10 ukers kurs f.o.m. Mandag 21. september 2020 – t.o.m. Mandag 30. november 2020. Det er ingen trening i uke 40 pga arrangement i Haslehallen.

Viktig informasjon: 

På grunn av smittevernhensyn vil alle Hjertegod-deltakere bruke hovedinngangen og garderobene inn til venstre i inngangen. Dusjene er ikke tilgjengelig. Dere går opp hovedtrappen i resepsjonen og inn i motorikksalen gjennom de store glassdørene. Vi gjør oppmerksom på at vi har utleie til en ungdomsskole som er tilstede andre steder i hallen mens treningen til Hjertegod pågår. Ungdomsskolen vil ikke være i motorikksalen. Alt vaskbart utstyr blir vasket mellom treningsgruppene våre her i Oslo Turnforening. Vi ber om at alle kommer til oppsatt treningstid, bruker hånddesinfeksjon eller vasker hendene godt, holder minst 1 meter avstand og følger øvrige smitteverntiltak i Haslehallen.

Påmelding:

Send en e-post til bredde@osloturn.no eller eller ring foreningen på telefonnummer 23 24 62 80.