Turn for voksne

Her finner du våre tre treningstilbud for voksne

GymX Turn for voksne

Turn for voksne har utviklet seg til å bli ett av de mest populære partiene i Oslo Turnforening.

Våre turn for voksne-partier fokuserer riktig nok på turn, men det stiller ingen krav til tidligere turnerfaring. Det er ca 30 minutter oppvarming og deretter en time i apparatene. Når det er ønskelig avslutter vi med noe styrketrening. Vi tilbyr apparater både for apparatturn og troppsturn og vi har svært dyktige og kompetente trenere innen begge turndisiplinene. Trenerne fordeler seg på de ulike apparatene og gymnastene avgjør selv hvor de skal trene.

Vi har Turn for voksne-partier mandag – torsdag og alle trener fra kl. 2015 – 2145.

Turn for voksne er sosialt og morsomt og gir god trening uansett hvilket nivå du er på.

Og husk!
Det er aldri for sent å starte med turn!

 

Basistrening for voksne

Basistrening er en god treningsform som passer for alle. Deltakerne blir utfordret på øvelser som har til hensikt å utvikle koordinasjon, bevegelighet og generell styrke av hele kroppen.

Basis står for: Balanse Allsidighet Styrke Indre forståelse og Smidighet

Basistrening hos oss består av:

  • Trening av hele kroppen
  • Videreutvikling av motoriske ferdigheter
  • Koordinasjon, stabilitet, styrke og bevegelighet
  • Riktige teknikker
  • Tilrettelegging ut ifra den enkeltes nivå
  • Fokus på sosialt miljø

Basistrening kan anbefales for opptrening og er et godt supplement til annen idrett. Trenerne legger opp treningen ved å bruke turn og basisferdigheter som grunnlag.

Vi tilbyr trening mandag, onsdag morgen og torsdag.

 

Oslo Mix-Team

Oslo Mix-Team er en gjeng voksne turnere som trener jevnlig året rundt og deltar på stevner og festivaler i inn- og utland, f.eks. Gymnaestradaer, Golden-Age-festivaler, kretsturnstevner og Landsturnstevner. De ble også invitert til å opptre på idrettsgallaen i 2015. Dette er en flott gruppe seniorer med menn og damer som viser frem dans med parøvelser og akrobatiske elementer.

Oslo Mix-Team1

Det er ingen påmelding til denne gruppen, men ta kontakt på bredde@osloturn.no hvis du er interessert i å være med. Det er en fordel at du har vært turner tidligere og kan gjøre akrobatiske øvelser. Store deler av programmet baseres på pararbeid (mann/dame), så eventuelle nye damer kan ha fordel av å ha med partner.